Asam Amino Lisin

blogger templates
Lisin merupakan salah satu dari 9 asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Lisin termasuk dalam asam amino yang sangat penting dan dibutuhkan sekali dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Pasalnya, asam amino ini sangat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak, membantu penyerapan kalsium dan menjaga keseimbangan nitrogen dalam tubuh, dan memelihara masa tubuh anak agar tidak terlalu berlemak. Lisin juga dibutuhkan untuk menghasilkan antibodi, hormon, enzim, dan pembentukan kolagen juga perbaikan jaringan. Tak kalah pentingnya, lisin bisa melindungi anak dari cold sore dan virus herpes.

Melihat sederet fungsi vital tersebut dan mengingat lisin tidak bisa diproduksi oleh tubuh, maka mesti dipastikan jumlah lisin dari makanan harus mencukupi kebutuhan tubuh. Adapun sumber makanan yang banyak mengandung lisin adalah berasal dari hewani seperti keju, telur, ikan, susu, dan daging merah. Sedangkan sumber nabati terutama sayuran biasanya sedikit yang mengandung lisin, kecuali keluarga kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, dan lentil, serta kentang dan ragi. Tapi harus diingat, proses memasak yang tidak benar bisa mengurangi nilai lisin dalam sumber tersebut. Dari semua asam amino yang ada, lisin adalah yang paling sensitif terhadap proses pemasakan makanan, seperti panas skering. Jumlah lisin yang berada dalam kacang polong atau sumber lainnya akan berkurang secara signifikan bila diproses dengan pemanggangan.

Defisiensi lisin umumnya jarang terjadi, karena ketersediaannya yang begitu banyak di alam, seperti yang telah disebut diatas. Tapi bila terjadi, gejala yang timbul bisa mencakup anemia, mata merah, gangguan enzim, rambut rontok, tidak mampu berkonsentrasi, iritabilitas, kurang energi, nafsu makan buruk, pertumbuhan lambat, dan kehilangan bobot badan.

Untuk mengatasi defisiensi tersebut, bisa diberikan suplemen lisin yang tersedia dalam formula tablet, serbuk, cairan, dan kapsul. Adapun kebutuhan harian akan lisin yang direkomendasikan Recommended Daily Allowance (RDA) adalah: untuk bayi 3-6 bulan, 97 mg per kg BB dan anak 10-12 tahun, 44 mg per kg BB. Tapi mesti diingat, dosis ini adalah dosis minimal yang dibutuhkan per hari untuk menangkis defisiensi serius. Tapi untuk tujuan pengobatan atau terapi bila defisiensi telah terjadi, dosis ditingkatkan sesuai kebutuhan dan kondisi penyakit.
Toksisitas lisin belum pernah diuji, tapi binatang yang diberi makanan dengan jumlah lisin tinggi, memiliki kecenderungan mengalami gallstone atau batu empedu serta peningkatan kolesterol. Tapi kecenderungan ini tidak terlihat pada manusia. Efek samping yang timbul dari penggunaan suplemen lisin jarang terjadi. Namun pernah dilaporkan terjadi kasus kejang abdominal dan diare pada pemberian lisin dosis sangat tinggi (lebih dari 10 gram per hari). Meski demikian tidak ada gejala yang tetap.
Asam amino lisin sebaiknya dikonsumsi sebagai suplemen tunggal dan tidak dalam kombinasi dengan asam amino lainnya. Pasalnya kombinasi dengan asam amino lain akan memperberat kerja hati dan ginjal. Kombinasi lisin dan asam amino lain ini biasa digunakan para atlit untuk memiliki tubuh yang lebih bertotot. Pemberian suplemen lisin juga harus dilakukan secara hati-hati pada pemberian bersamaan dengan antibiotik. Pasalnya, lisin pada dosis yang sangat tinggi (10 -30 gram per hari) bisa meningkatkan toksisitas antibiotik aminoglikosida, semisal gentamisin, neomisin, dan streptomisin. Saat pemberian suplemen lisin tidak boleh bersamaan dengan susu.

0 Response to "Asam Amino Lisin"

Post a Comment

Labels

kesehatan Istilah Penyakit health ASKEP KESEHATAN artikel kesehatan A FARMASI ASKEP H KEPERAWATAN tips sehat penyakit M P S Tanaman Obat Indonesia G T D TIPS E info sehat tanaman obat C Menstruasi pengobatan alternatif B Berita Kesehatan K O wanita dan kesehatan CANCER Healthy Living I Weght Loss Diet dan Kesehatan Fat loss NURSING Obat Tradisional PENGOBATAN V olah raga Health and Fitness Illusion NUTRITION Tips Diet Sehat U alternative herbal gaya hidup sehat kesehatan jantung langsing mom and kids Asthma F Health today Hypertension Khasiat Daun Salam Kolera L R Tentang Kanker Yoga dan Kecantikan business nutrisi dan kesehatan pesan untuk pembaca AIDS - Acquired Immune Deficiency Abortus Abortus imminen Acut Miocard Infark Agnosia Alergi Alergi Obat Alpokat Alzheimer's Disease Amenorrhea Amnesia Disosiatif Anemia Angina Pectoris Angina Pektoris Angiofibroma Anorexia Nervosa Anosmia Anxietas Appendicitis Appendiksitis Aritmia Asthma Bronkhiale Aterosklerosis Atrial Septal Defect Auditory Illusion BPH (Benigna Prostat Hipertropi) Batu Empedu Berkah Herbal Bipolar Disorder Bronchiectasis Bronkhitis Bronkiektasis Buah Sehat Buah-buahan CANCER THERAPY COPD (Chronic Obstructive Pulmonal Disease) Cemas Cepalgia Cephalgia Chest Pain Cholelitiasis Cholera Colon Carcinoma Cronical diseas DHF (Dengue Haemorhagic Fever) Daftar Isi Decompensasi Cordis Decubitus Delirium Depression Dermatitis Atopik Dermatitis Kontak Diabetes Mellitus Diare Dispepsia Ebola Efusi Pleura Empiema Encephalitis Endokarditis Endometriosis Epilepsi Eritroderma FISIOLOGI FRAKTUR Faringitis Fatigue Fibromialgia Flu Babi Gagal Ginjal Akut Gagal Ginjal Kronis Gagal Jantung Gangguan / Kelainan Menstruasi (Haid) Gastritis Gastritis - acute Gastroenteritis Gastroentritis Gigantisme Gizi Glomerulonephritis Gout Guillain Barre Syndrome H1N1 (swine) influenza HERNIA NUKLEUS PULPOSUS Halusinasi Hemofilia Hemoroid Hepatitis Herpes Simplex Hidronefrosis Hidrosefalus Hiperemesis Gravidarum Hiperparatiroidisme Hipertensi Hipoglikemia Hipoparatiroidisme Hisprung Hyperpyrexia Hypertiroid Hypokalemia Hypomenorrhea ISPA Infeksi Saluran Kemih Info Seks Inkontinensia Urine Insertio Velamentosa Kanker Kolon Kanker Mulut Rahim Kanker Payudara Kanker Serviks Ketoacidosis Diabetik Ketuban Pecah Dini (KPD) Khasiat Buah Jamblang Khasiat Tanaman Obat Sidaguri Kistoma Ovari Konstipasi Leptospirosis Low Back Pain (LBP) Malaria Mania Marasmus Mastoiditis Meningitis Menstruasi Praecox Migrain Mioma Uteri Mola Hidatidosa Morbili Myasthenia Gravis Myocarditis N NEWS Nyeri Dada Optical Illusion Osteoarthritis Osteomalacia Osteomalasia Osteoporosis Otitis Media Akut OMA Parkinson's Disease Penyakit Alzheimer Penyakit Jantung Koroner Penyakit Jantung Rematik Penyakit Parkinson Perikarditis Peritonitis Pharingitis Plasenta Previa Pneumonia Premenstrual Syndrome (PMS) Prolapsus Uteri Propolis Pseudomenorrea Reumatoid Artritis Rheumatic Heart Disease Ricky Soebagdja SISTEMMUSKULOSKELETAL Schizophrenia Servicitis Sifilis Sinusitis Sirosis Hepatis Skabies Skoliosis Solusio Plasenta Spondilitis TBC Stenosis Aorta Strok Non Hemoragik (SNH) Struma Syndrome Stevens Johnson TERAPI PENGOBATAN Tanaman Beracun Tetanus Tetanus Neonatorum Tinnitus Tonsilitis Trachoma Trikomoniasis Tuberculosis Tuberkulosis Paru Tumor Tulang Typhoid Typhus Uremia Urinary Tract Infection Urticaria Vaginitis Vertigo Vesikolithiasis Vomiting W Waham Yoga dan Kesehatan acne and pregnancy autisme bahaya plastik biologi blackberry cara memasak sehat garlic health skin care herbal medicine informasi jarak bali khasiat Daun Duduk khasiat bawang putih khasiat buah-buahan maag mayoclinic melamin pencernaan pilates promo produk shisha stomach syndrom today tips vcd kesehatan vcd yoga workout